Hạt điều từ lâu đã trở thành một trong những loại hạt dinh dưỡng phổ biến nhất trên thế giới. Không chỉ thơm ngon, dễ chế biến thành nhiều món ăn, hạt điều còn chứa nhiều dưỡng chất quý giá, mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe con người. Vậy hạt điều có […]
Mang thai là giai đoạn đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé. Trong suốt thai kỳ, chế độ dinh dưỡng của bà bầu cần được cân nhắc kỹ lưỡng để vừa bổ sung đủ dưỡng chất, vừa an toàn cho thai nhi. Một trong những loại […]
Giới thiệu về sữa hạt điều Sữa hạt điều đang ngày càng được nhiều người ưa chuộng bởi hương vị béo ngậy, dễ uống và giá trị dinh dưỡng cao. Không chỉ là thức uống lành mạnh thay thế sữa động vật, sữa hạt điều còn phù hợp với người ăn chay, người không dung […]
Hạt hạnh nhân từ lâu đã được xem là “siêu thực phẩm” giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe tim mạch, não bộ và làn da. Một trong những món ăn vặt hấp dẫn, đơn giản từ hạnh nhân chính là hạnh nhân rang muối. Nếu bạn đang tìm cách làm hạt hạnh nhân rang […]
Tác dụng hạt hạnh nhân – “siêu thực phẩm” giàu dinh dưỡng Hạt hạnh nhân (almond) từ lâu đã được biết đến là một trong những loại hạt dinh dưỡng tốt nhất cho sức khỏe. Có nguồn gốc từ Trung Đông, ngày nay hạnh nhân được trồng rộng rãi ở Mỹ, Tây Ban Nha, Ý… […]
Ngũ cốc là gì? Khám phá nguồn dinh dưỡng vàng cho sức khỏe Ngũ cốc là gì? Ngũ cốc là thuật ngữ chỉ nhóm hạt giàu tinh bột, chất xơ và dưỡng chất, được sử dụng rộng rãi trong khẩu phần ăn của con người. Trong văn hóa Á Đông, “ngũ” nghĩa là năm, nên […]
Giảm cân là mục tiêu của nhiều người, và việc lựa chọn thực phẩm đóng vai trò quan trọng. Trong số các loại hạt dinh dưỡng, hạt hạnh nhân được mệnh danh là “siêu thực phẩm giảm cân” nhờ giàu protein, chất xơ và chất béo tốt. Vậy hạt hạnh nhân giúp giảm cân như […]
Hạt dinh dưỡng ngày càng được ưa chuộng trong chế độ ăn uống lành mạnh. Trong đó, hạt điều và hạnh nhân là hai loại phổ biến nhất, thường được so sánh về giá trị dinh dưỡng, công dụng và hương vị. Nếu bạn đang phân vân nên chọn loại hạt nào thì bài viết […]
Thông tin cần biết về granola giảm cân Những ai đang theo chế độ ăn lành mạnh hay ăn kiêng chắc hẳn không còn xa lạ với granola giảm cân. Đây là sự kết hợp của yến mạch, các loại hạt dinh dưỡng và trái cây sấy khô với chất tạo ngọt như đường, mật ong,… Granola […]
Hạt điều không chỉ là món ăn vặt thơm ngon, giòn béo mà còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Nhờ hàm lượng protein, chất béo tốt, vitamin và khoáng chất phong phú, hạt điều được xem là “siêu thực phẩm” hỗ trợ tăng cường sức khỏe và cải thiện vóc dáng. Bài […]